Jurel en escabeche
Es una buena fuente de proteínas de alto valor biológico y posee interesantes cantidades de vitaminas que forman los glóbulos rojos y minerales.
Ingrediente: Agua
Huevos con patatas
La patata es rica en fibras no solubles, que benefician el tránsito intestinal y contribuye a disminuir el colesterol en sangre, reduciendo el riesgo de enfermedad cardíaca. Por otra parte el...
Compota de manzana con granada
Quizás la propiedad más conocida de la manzana sea su acción reguladora intestinal gracias a su gran aporte en fibra.
Ensalada de lentejas con bacalao
Las lentejas es rica en vitaminas B1, B3 y B6. Abundan, además del hierro, otros minerales como el zinc o...
Fajitas de gambas con pimientos tricolor
Las gambas, no sólo están muy ricas, además son un alimento ideal cuando queremos perder peso, porque además de tener...
Jugo del vampiro
La fresa es un cítrico que nos va a aporta una gran cantidad de vitamina C y fibra siendo una...
Batido Verde
Este batido nos aporta fibra que nos ayuda a mantener un correcto tránsito intestinal, con un efecto antioxidante y energético. El kiwi nos aporta fibra insoluble (recomendable en el estreñimiento)...
Gelatina de fresas, fruta de temporada y Aquadren
Vamos con un postre muy fácil, una delicia de elaboración. Las fresas, como fruta de temporada, son las protagonistas. Esta receta también nos vendrá muy bien como tentempié de una...