Batido Verde
Ingredientes
-
8 hojas. Hojas de espinacas
-
1 unid. Manzana
-
1 unid. Plátano
-
2 unids. Kiwi
-
1/2 unid. Zumo de naranja
-
2 cucharadas. Herbapremium
-
150 ml. Agua
-
Decoración. Perejil
Elaboración
Este batido nos aporta fibra que nos ayuda a mantener un correcto tránsito intestinal, con un efecto antioxidante y energético.
El kiwi nos aporta fibra insoluble (recomendable en el estreñimiento) y vitamina C (un kiwi puede cubrir entre el 75-85% de las necesidades diarias de esta vitamina. El plátano es una fruta muy nutritiva que aporta hidratos de carbono de absorción media-lenta (lo pueden tomar los diabéticos).
Elaboración:
• Se pela toda la fruta y se corta en trocitos pequeños incorporándola en la túrmix con las hojas de espinacas, se tritura todo y se reserva.
• En un cazo al fuego se añade el agua con las dos cucharadas de Herbapremium hasta que empieza a hervir, lo dejamos reposar dos minutos, lo pasamos por un colador.
• Con la infusión que hemos obtenido la agregamos al batido que realizamos anteriormente con el zumo de naranja que teníamos reservado.
• Volvemos a triturar todo durante un minuto
Presentación:
• En una copa o vaso añadimos el batido y lo decoramos con una hoja de perejil.
Consejo:
• Se recomienda beberlo después de haberlo dejado un mínimo de una hora en la nevera, también le podemos añadir unos cubitos de hielo al gusto.
Ingredientes
| 8 hojas. Hojas de espinacas | |
| 1 unid. Manzana | |
| 1 unid. Plátano | |
| 2 unids. Kiwi | |
| 1/2 unid. Zumo de naranja | |
| 2 cucharadas. Herbapremium | |
| 150 ml. Agua | |
| Decoración. Perejil |
